ラマーズ法
ラマーズ法は、最近では当たり前のように聞く言葉ですが、
実際にラマーズ法とは、どのようなものでしょうか。
ラマーズ法は、フランスの医師ラマーズ氏によって
考案された出産方法です。
このラマーズ法では、出産のときの呼吸法が
よく取り上げられますよね。
このラマーズ法の呼吸法は、分娩の際の緊張をほぐし、
バランスを取るということに重きを置いています。
妊婦にとって、無理のない方法での呼吸法と言われています。
そしてその反対に、弛緩法と言うものがあり、
これは、緊張をほぐすために必要なリラックスの形といいます。
ラマーズ法での出産をする場合、
夫も一緒に講習を受けることが多くなります。
これは、夫婦一緒に出産を迎えるための最良の方法です。
この方法は緊張しきった母体から出てくる赤ちゃんではなく、
無駄な圧迫を少なくすることで
元気な赤ちゃんを出産することが出来るということです。
ラマーズ法の呼吸の基本は、「ヒー・フー」と言う呼吸法は、
痛みが少し強いときに行います。
そして、いきみを逃してあげるための呼吸法としては、
「フー・ウン」と言う呼吸があります。
これは、いきみたい気持ちを上手に逃してくれる方法です。
そして、他には体全体の筋肉をリラックスさせるために
「フー・フー」と言う呼吸があります。
